Je herkent het misschien wel: je hebt een mindfulness training gevolgd, je bent enthousiast, hebt er veel aan gehad en je wilt er mee door. Tja wat nu?

Niet getreurd, hieronder een aantal tips:
In de buurt
1- zoek een meditatiegroep bij jou in de buurt. Vaak zijn er groepen te vinden, zoals zen-groepen, vipassana meditatie groepen of andere soorten. Google weet een hoop.

Apps!
2- installeer insight timer. Dat is een app waarmee je toegang hebt tot heel veel meditaties.

3- installeer Dharma seed. Dat is een app waar je voordrachten van onder andere Boeddhistische docenten kan luisteren.

De stilte in
4- ga op retraite. Een week lang in stilte, of een weekend of juist een aantal weken.
Je kan goede retraites vinden op simsara.nl

Totale integratie – mindfulness coach
5- ga een coachingstraject aan bij mij en leer hoe je het kan toepassen in je dagelijkse (werk)leven. Wil je meer weten? Neem contact op.

mindfulness coach

One thought on “Mindfulness training ✔️… en nu?

Reacties zijn gesloten.

LinkedIn
LinkedIn
Share
Instagram
Follow by Email